10級・9級

かけっこや健康のためにランニングをする方、またマラソンに取り組むジョガーの方などにも役立つ、
走りの基本の「軽快な弾み方」を身につけることを目指します。
「弾み方」を身につければ、誰でも楽に走れるようになります。

8級・7級

スピードをコントロールするための足の引き上げ方や、着地の技能が大切となってきます。
この級では、四肢を連動させた身体の動かし方を身につけ、効率よく走れるようになることを目指します。

6・5級

走り方は１つだけではありません。
いくつかのランニングの仕方を身につけ、それぞれのランニングの仕方の意味や特徴を理解し、
より速いランニングについて考え、体感できるように、
また思い通りの走りができるようにしていきましょう。

4～１級

4級以上は、動きの習得に加え、走力（記録）も重視されます。
5級取得後、出場した公認記録と合わせて4級以上が習得出来ます。5級が合格した人は積極的に公認競技会に出場しましょう。

◯種目は50m～マラソンまでが対象となり、それぞれの記録ごとに設定されてれいるポイントが、５級のポイントに合算されます。